一、失眠的病因1. 失眠的病因之行为因素2. 失眠的病因之疾病因素3. 失眠的病因之年龄因素4. 失眠的病因之环境因素5. 失眠的病因之精神因素二、改善失眠的几种简单方法三、失眠的食疗方有哪些失眠的病因1、失眠的病因之行为因素不良的

一、容易引起失眠的常见因素二、失眠如何预防三、失眠食疗方容易引起失眠的常见因素1、容易引起失眠的常见因素环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱