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一、失眠食疗偏方二、失眠吃什么水果三、失眠吃什么食物失眠食疗偏方1、失眠食疗偏方之鱼肚水鸭汤【原料】鱼肚90克,水鸭1只(约500克),怀山药、桂圆肉各30克,盐、味精各少许。【制作】水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开,切丝;怀山药洗

一、长期失眠应该怎么调理1. 长期失眠怎么调理之睡觉环境2. 长期失眠怎么调理之睡眠诱导3. 长期失眠怎么调理之心理治疗4. 长期失眠怎么调理之食疗方法二、引起长期失眠的原因三、长期失眠的危害有哪些长期失眠应该怎么调理1、长期失眠怎

一、导致长期失眠症的凶手1. 躯区体因素会导致长期失眠症2. 化学因素会导致长期失眠症3. 精神原因会导致长期失眠症4. 环境原因会导致长期失眠症5. 生活方式改变会导致长期失眠症二、治疗失眠的食疗方三、哪些方法可以治疗失眠导致长期

一、如何改善失眠1. 如何改善失眠之运动方法2. 如何改善失眠之实用妙招3. 如何改善失眠之饮食方法二、改善失眠吃什么食物好三、引起失眠的坏习惯有哪些如何改善失眠1、如何改善失眠之运动方法1.1、睡前散步:晚上吃完饭后可以出门去散一

一、失眠病人科学营养食谱1. 失眠病人的粥类食谱2. 失眠病人的茶饮食谱3. 失眠病人的汤类食谱二、有助安眠的食物三、有助缓解失眠症的方法失眠病人科学营养食谱1、失眠病人的粥类食谱1.1、莲子粉粥:莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,

一、失眠食疗方1. 治疗失眠的汤类食谱2. 治疗失眠的粥类食谱3. 治疗失眠的其他食谱二、睡前吃什么有助睡眠三、严重失眠该怎么办失眠食疗方1、治疗失眠的汤类食谱1.1、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾

一、宝宝失眠吃什么1. 宝宝失眠吃什么食物2. 宝宝失眠喝什么粥好3. 宝宝失眠喝什么汤好二、宝宝总失眠怎么办三、宝宝失眠的危害有哪些宝宝失眠吃什么1、宝宝失眠吃什么食物1.1、香蕉:香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的

一、如何饮食治疗失眠1. 失眠患者的饮食原则2. 失眠患者吃什么食物3. 失眠患者的食疗食谱二、晚上经常失眠该怎么办三、引起失眠原因有哪些如何饮食治疗失眠1、失眠患者的饮食原则1.1、增加蛋白质供给:吃易于消化的含优质蛋白质的食物。

一、改善失眠症状的食物1. 改善失眠症状的食物2. 改善失眠喝什么粥好3. 改善失眠喝什么汤好二、总是失眠该怎么办三、引起失眠的原因有哪些改善失眠症状的食物1、改善失眠症状的食物1.1、黄花菜:相信很多人都知道黄花菜,那大家知道黄花

一、造成失眠症的因素1. 生活方式不健康会造成失眠症2. 不良的睡眠习惯会造成失眠症3. 身体的疾病会造成失眠症4. 心理精神因素会造成失眠症二、治疗失眠的最好方法三、失眠症的食疗方法造成失眠症的因素1、生活方式不健康会造成失眠症4

一、吃什么东西可以改善失眠1. 改善失眠吃什么食物好2. 改善失眠的食疗食谱3. 改善失眠的汤类食谱二、失眠该怎么办三、长期失眠的危害有哪些吃什么东西可以改善失眠1、改善失眠吃什么食物好1.1、核桃:核桃是补脑的食物同时也是提高睡眠

一、引起失眠的几种原因二、有什么方法可以促进睡眠三、缓解失眠的食疗方引起失眠的几种原因1、生活压力太大引起失眠郁闷日子压力的增大,如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命,他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的

一、如何运动来治疗失眠1. 如何运动来治疗失眠之体育锻炼2. 如何运动来治疗失眠之练练气功3. 如何运动来治疗失眠之练习太极二、失眠的食疗方法三、失眠不能吃哪些食物如何运动来治疗失眠1、如何运动来治疗失眠之体育锻炼体育锻炼的项目很多

一、白领的失眠症应怎样治疗二、白领失眠的食疗食谱三、白领失眠的根本原因白领的失眠症应怎样治疗1、白领的失眠症的饮食调理合理的饮食也可以起到治疗失眠症的效果。有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚,这些食物具有宁心安神的效果,

一、中医是如何治疗失眠的二、生活中失眠该怎么调理三、女性失眠的危害有哪些中医是如何治疗失眠的1、治疗失眠的中医偏方1.1、将花生叶,最好是新鲜的花生叶,用沸水在壶内或者是杯内进行冲泡,等到水出现了色泽后饮下,一般需要大约10分钟左右

一、中医是用什么方法治疗失眠的1. 中医治疗失眠的按摩方法2. 中医治疗失眠的实用偏方3. 中医治疗失眠的食疗食谱二、失眠患者要注意什么三、引起失眠的原因有哪些中医是用什么方法治疗失眠的1、中医治疗失眠的按摩方法1.1、天门开穴法:

一、失眠的病因1. 失眠的病因之行为因素2. 失眠的病因之疾病因素3. 失眠的病因之年龄因素4. 失眠的病因之环境因素5. 失眠的病因之精神因素二、改善失眠的几种简单方法三、失眠的食疗方有哪些失眠的病因1、失眠的病因之行为因素不良的