第一个药方适合老人、体虚及易于外感的人群：太子参10克、苏叶6克、黄岑10克、牛蒡子10克。　　第二个药方是适合容易患咽喉肿痛或者与流感病例有密切接触的人：金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、生甘草3克；第三个药方适合儿童：芦根10克、桑叶5

十几岁的女孩也至少需要15毫克，每天铁，贾米森，Petonic说。铁缺乏可导致贫血，这会导致疲劳，精神错乱，和软弱。如果你的女儿是一个素食主义者？为了保持铁水平上升，贾米森，Petonic建议，如豆腐铁强化谷物，豆制品，酱油坚果，豆奶，甚至

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