不要在嫉妒中浪费了时间。复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林说，“嫉妒心是精神的肿瘤。”当你嫉妒他人时，你的对手并不是那个人，而是你自己的这种负面心态。 生气时，用慢跑代替饮酒。生气时选择暴食或饮酒来发泄，其实于事无补。下次

整理手机通讯录。有些人的电话你从来没有拨过，也许他们也早已删除了你的电话。不要害怕这样会与某些人失去联系，在意你的人，总会有办法找到你。 定期“打扫”电脑。下班时把重要文件归类放好，清理电脑桌面，第二天上班就能有个好心情。《健康

缝缝补补又三年。把那些需要缝补、改动的衣服，带到裁缝那里去修改。 准备好备用物品。配1把备用钥匙，放在亲戚或朋友家。电池、灯泡等易耗品，最好在家中备一些。此外，确保家里有至少100元零钱、电话边有可以写字的笔、药箱里有创可贴。

生活：用现金、捐掉旧衣服 扔掉一件不穿的衣服。我们的衣柜也符合“20/80法则”：在80%的时间里，只会穿20%的衣服。对于许多女性来说，很多衣服买回来根本从没穿过。超过6个月不穿的衣服，可以放入整理箱；如果有超过1年都不穿的衣服，就完全可

逛超市，少买一种加工食品。何计国建议，尽量多购买水果、蔬菜、牛奶、鱼等天然食品，可以减少添加剂的摄入，减轻身体的代谢负担。 少用一种护肤品。英国研究显示，女性平均每年通过皮肤吸收超过2公斤的护肤品和化妆品。这不仅对方寸之间的面部

我们身处在一个物质和信息“爆炸”的时代。但是，满满的冰箱并不能让你更健康，一整柜衣服未必能提升你的品味，太多的熟人不见得都是真朋友，过量的信息只会让你无所适从…… 著名作家奥斯卡·王尔德曾经说过：“简单的就是正确的。”无论是扔掉