面膜“急急”地保湿　　晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜;若皮肤没有灼热、红肿，也可直接敷。　　如果皮肤状态不错，先涂一层保湿精华、修护精华，再敷面膜，效果会更佳。

2、必选美白精华　　秋季的紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老。　　3、充足补充水分　　夏天容易出油，表面出油，皮肤底层却是缺水的。所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能

夏日，火辣辣的太阳当头照，紫外线变得越来越强烈，无情地烤晒着大地，晒伤人们的肌肤。一天下来，人的肌肤变得通红通红的，于是，晒后修复变得尤为重要，做好工作，才能让你的肌肤保持美白。　　心情“慢慢”放松　　松弛---哇，急都急死了，还要放松?对

5、晒后修复 西瓜是宝物用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。

4、紧致肌肤去水肿 用手就搞定排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒;两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。在耳际下方就是掌

3、收缩毛孔 一条冻毛巾就可做到将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。

2、按摩、角质、保养 全靠砂糖提前将脸泼湿，将洗面乳在手心里撮出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤) ,或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头粉刺和角质处，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保

又到岁末，你今年在购买护肤品去美容院的花销有多少?一定数目惊人，但这些花销又让你看到效果了么?如果你的回答是NO，今天为你推荐5大妈妈时代的“远古”美容窍门，经济实惠还管用。 1、去黑头、粉刺、角质 就用毛巾 在洗完澡后，角质层湿软的状

10招美颜 妈妈时代的古早秘方9、加速身体血液循环 拍打身体数次，拍手，拍空掌、实掌各100下;抬脚+仰头数次;用圆头的木质刺猬梳按摩头皮，加速头发生长。按摩全身，可以加速血液循环，缓解皮肤发痒，10、美发 睡前把头发编成辫子，或者

10招美颜 妈妈时代的古早秘方 7、注意生活中细节控制食量 饭前喝水，帮助控制食量;躺平，顺时针再逆时针按摩腹部，帮助排除宿便;早晨起床喝一大杯淡盐水，帮助排除宿便;将矿泉水瓶装大半瓶绿豆/米，手臂举平，向两边摇动，帮助减少拜拜肉。 8

10招美颜 妈妈时代的古早秘方 5、晒后修复 西瓜是宝物 用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。 6、口腔护理 盐也能发挥大作用 用盐巴轻轻按摩牙床，停留约5分钟，再漱口，可以帮助消除牙床浮肿;用淡盐水漱口

10招美颜 妈妈时代的古早秘方3、收缩毛孔 一条冻毛巾就可做到 将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。紧致肌肤，

现代社会，科技手段发达，护肤产品比比皆是。但是你可曾想过在我们的妈妈年代，真的不曾有什么各种霜各种精华素的存在，那么她们到底靠什么保持了姣好的容颜呢?今天小编来告诉你。10招美颜 妈妈时代的古早秘方 1、去黑头、粉刺、角质 就用毛巾在洗

一、军训休息如何晒后修复二、防晒的几种小技巧三、防晒的误区军训休息如何晒后修复1、军训休息如何晒后修复晒后修护要方便快捷:虽然身体很累,但一定要晒后修复。清洁完,就可以擦保湿乳液,先给肌肤保湿补水,进过长时间曝晒,肌肤严重缺水,保湿