运动是防治2型糖尿病的重要手段，这在医学界已经达成共识。但是，糖尿病患者应该如何制定运动处方，如何坚持合理、科学的运动呢？美国糖尿病学会(ADA)与美国运动医学学会(ACSM)新近颁布的《运动与2型糖尿病指南》作了明确的表述。2型糖尿病的运

糖尿病运动疗法目标1 .通过运动抑制不运动的肌肉对糖的利用；2 .通过运动促进局部血流增加，使胰岛素在深度较低的情况下就能保持较正常的血糖代谢，因而使紊乱的糖代谢得到改善。糖尿病运动疗法适宜轻度及中度2型糖尿病及非胰岛素依赖型糖尿病。临床观

运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。常常有些人在职场表现出很多性格上的不足，不妨通过运动来克服这些性格缺陷！1、缺陷类型：紧