乐雅养生网导读：提高自我控制能力。具体可采用一些自我心理训练的方法。如：把紧张的场面的想象成轻松的场面；把失败的情景转变为成功的情景；把陌生的环境设想为熟悉的环境。……王老师： 您好!我平时成绩不错，但一到考试，特别是较大的考试，就紧张、

从容有很多种解释，有关于心态的，有关于举动的，有关于情绪的，有关于智慧与勇气的，但其含义都是指向宽裕、舒缓。职业生涯发展中，每个人都希望自己能有这样的从容状态，希望自己能拿得起、放得下，希望自己能够游刃有余，希望自己不为生活、职业、外界压力