3.寻求社会支持。当受到压力威胁时，你不妨与亲友或同事一起讨论目前压力的情况，把心里的症结点说出，不要闷在心中。此时，关心你的亲友会给你一个恳切的建议，并在他们的帮助下确立更现实的目标，同时对压力的情况进行重新的审视。此外，如果确实需要某些

我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！、这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？……常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了战场，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失殆尽

职业枯竭的高危人群　　据“国际心理学大会”的资料显示，“职业枯竭”有其特殊的高发人群，主要包括助人工作者、工作投入者、高压力人群以及自我评价低者。具体的数字则显示在以下这些人里，40%是心理咨询师，20%是教师，其他还有新闻工作者、警察和医

角色模糊，不知道自己究竟在做什么，怎样做；无端担心自己的人际关系；困惑自己究竟会走向何方……　　在办公室里，最恐怖的不是办公室政治的勾心斗角，也不是老板在你背后的苛责申斥，更不是与同事说不清道不明的暧昧关系，而是你忽然患上了“职业枯竭”的“