乐雅养生网导读：中医专家指出，秋冬天气可以用泡脚的方法缓解女性痛经所带来的痛楚。具体方法是取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后

乐雅养生网导读：专家表示，女性在冬季要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量，这样手脚温度也就高起来了。……寒冷的冬季，不少女性都会手脚冰凉，而且

乐雅养生网导读：痛经和头痛是经期常见的两大症状，要想做好经期养护，远离痛经，不妨试试经前泡脚，若是头痛，可尝试喝蔓荆鱼头汤。……经期如何养护，对女性朋友来说是非常重要的。那么对于经期养护有什么好方法呢？ 经前泡脚可预防寒性痛经：取艾叶30

乐雅养生网导读：中医专家认为，经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关，痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。因此，中医调经治疗大法以补肾、健脾、

乐雅养生网导读：女性常常发生痛经，有没有饮食疗法可以减缓这种每个月都要忍受的痛苦呢？专家表示，多吃鱼可以减缓经痛，丹麦曾经在1996年进行了一个小型的42人研究，他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油(含有丰富的omega-3多元

乐雅养生网导读：痛经并不是一个单纯的疾病，痛经的发生可能是原发性的，也可能是其他疾病引起的，并且痛经也可能会引发其他疾病。你知道痛经的并发症都有哪些吗？……痛经的并发症一 子宫肌腺瘤：常见于40岁之上，多产妇，数次人工流产刮宫女性。子宫颈

乐雅养生网导读：女性月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，对于痛经的治疗，可以多饮用具有治疗功效的糖水。…… 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、

乐雅养生网导读：痛经主要病机在于邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致痛经。治疗痛经可以通过中药加热敷的方法：鹿胎是治疗多种原因引起的痛经首选的纯天然动物药。以调养气血为主，为患者

乐雅养生网导读：痛经是许多女性都会有的经历，但有一些痛经并不单纯，尤其是已婚妇女继发性痛经，要留意是否疾病作怪。……很多人都认为痛经是一种生理现象而不给予关注，要么忍一忍就过去了，要么就吃止痛药，不到迫不得已不到医院求助医生。你可知，这样

乐雅养生网导读：血运不畅型、怕冷畏寒型、贫血型以及虚弱型的女性最易招惹痛经的问题，专家表示，不同体质类型的女性在痛经的调理上有所不同。……女人的体质不同，体质偏弱的女人会招惹痛经的烦恼。妇产中心的专家表示：以下是4类容易发生痛经的女性体质

乐雅养生网导读：有些人喜欢在冬天洗冷水浴，认为可以增强免疫力，预防感冒。但是冷水浴也并非人人人合适，尤其是对于女性来说，在特殊的生理期洗冷水浴可能会引起内分泌失调，进而导致痛经、闭经甚至是不孕。此外，女性洗完澡后也不宜马上睡觉，最好在睡前

乐雅养生网导读：痛经也许并不单纯，可能是一些疾病如子宫肌腺瘤、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的“先行官”，严重痛经的女性一定要注意及时排查器质性病变。……当今社会很多的女性有过痛经的经历，每个人的程度是不同的，生活中大家应该注意了解其中的影

乐雅养生网导读：疾病的发生除了与器质性的病变，个人不良习惯有关，还与精神压力息息相关。女性压力太大容易患上慢性盆腔疼痛、乳腺疾病、同几个、经前期综合征等。……事实证明，妇科疾病不仅与个人生活习惯有关，还与精神因素有关。精神压力太大，常处于

乐雅养生网导读：白领女性在写字楼从事文案工作的较多，长时间久坐在电脑前，女性的盆腔容易充血，导致宫颈的血液循环不畅通;加之有的女性喜欢穿紧腿裤，易发生感染，导致各种宫颈疾病。……据世界卫生组织在我国的一项调查显示，48.5%的白领女性同时

乐雅养生网导读：哪些原因会引起痛经这个问题是比较复杂的，如果有长期的严重的痛经一定要及时上医院诊治，切勿“忍忍”就算。……许多女性朋友都遭受过痛经的折磨，每个月总有那么几天，轻则觉得疼痛心神烦躁重则坐卧不安甚至痛不欲生，那么到底哪些原因会

乐雅养生网导读：久坐不动会导致下半身血液循环不畅，容易引起痛经。预防痛经，建议少做多走动，注意腹部保暖，少吃刺激性食物，多锻炼。……1、注意保持腹部温热 女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增

乐雅养生网导读：不少女性都曾遭遇生理痛，每个月一到那个时候就开始揪心，可恶的“大姨妈”！其实，掌握一些保健常识是有助于缓解生理痛的，比如保持腹部温热和下半身的血液循环通畅；劳逸结合，保证睡眠；少吃刺激性食物等。……你知道女性在生理期的时候

乐雅养生网导读：中医认为，女性痛经与月经来潮时气滞血瘀有关，除了辨证服用中药，也可配合针灸、熏脐等帮主疏通经络，温经止痛。按摩三阴交、太冲穴，饮用红枣桂圆茶等也对止痛经有所助益。……中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很

乐雅养生网导读：缓解痛经的方法种有一种热疗法，即暖水袋敷或者贴暖宝宝等。有专家表示，利用吹风机热风吹下腹部，有助于缓解疼痛。这是真的吗？……寒冷的冬天来临了，寒流来袭时，甚至要包得密不透风才敢出门，在这种季节女性生理期来临时，如果发生经痛

乐雅养生网导读：炎炎夏日，为了达到一定的降温效果，女性们要不穿上了露脐装、吊带衫，要么就狂喝冷饮和狂吹空调，可是在你享受凉爽生活的同时是否想到过子宫保暖呢？不孕专家指出，夏季如果不注意子宫保暖很可能导致女性不孕。……炎炎夏日，很多女性朋友