一、夏季的食疗防中暑二、夏季防中暑的水果三、夏季防中暑的饮食原则夏季的食疗防中暑1、夏季防中暑喝苦瓜粥材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。做法:作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加入适量的水,用