一、年轻人失眠怎么办二、年轻人失眠的原因三、年轻人失眠的食疗年轻人失眠怎么办1、年轻人失眠可通过药物缓解对于轻微的失眠,我们可以先以药物来进行缓解症状,但最重要的还是改善不良的睡眠行为。周为建议,睡前应尽量不要想过多事情,避免喝茶、