经常用脑的人容易出现头晕头痛，失眠，食欲减退等症状。除了要好好休息之外，采用饮食调理的方法，也会在一定程度上缓解不适症状，脑力消耗大的朋友们应该多吃一些益智健脑的食物，那么这样的食物有哪些呢?1、富含维生素B12的食物维生素B12是

根据研究吃早餐的儿童学习力与记忆力，都比不吃早餐的佳，早餐就算是一杯牛奶都比空腹来的好。再来早餐要注意是否有摄取到全谷根茎类的食物，因为这类食物含有淀粉会转换成葡萄糖能提供我们脑袋快速转动的能力，但是太精致的糖类会让血糖快速下降，反而血糖大

乐雅养生网导读：专家指出，补充大脑营养类的药物，其营养成分完全可以在人们正常的饮食中得到，只要合理搭配食物，养成科学的饮食习惯，大脑需要的营养大可不必依赖“补脑药”。…… 父母都期望孩子聪明伶俐，学习成绩优异。不少望子成龙的家长把目光投向

[药物组成] 益智仁[功能主治] 补肾。[用法用量] 适量饮服。[制备方法] 上药为末，用好酒浸两宿，去药渣。[注意事项] 舌红口渴，阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服。[资料来源] 明·《普济方》

注意事项:　　　　（1）本法主要用于治疗轻微脑功能障碍患儿。　　（2）本法包括三种疗法，可据症选用2-3种。　　（3）皮肤针叩刺用轻手法，以督脉为主，症状重者再加用背部二侧膀胱经线。　　- 综合法 -　　取 穴: 常用穴：分3组。（1）百会

效 果: 疗效标准：显效：症状明显好转，上课小动作消失并能专心听讲，治疗期间平均学习成绩较原来上升30分以上；有效：症状好转，上课小动作减少，思想较前集中，学习成绩有所提高；无效：持续治疗1个月，症情未见改善或反加重。　　以上法共治76例（

额5针位置：距发际上2厘米，左右大脑外侧裂表面标志之间，由前向后共刺5针，每针刺入3厘米长。作用：主治精神障碍，智力减弱。　　操 作: 常用穴必取，备用穴酌加。常用穴，以28号1.0寸毫针迅速刺入皮下，深度最好至帽状肌腱膜下，不捻转，不强刺

方法：- 体针 -　　取 穴: 常用穴：四神针、智三针备用穴：好动难静属阳证者加太冲、合谷、内关、劳宫、涌泉；喜静少动属阴证者，加哑门、通里；久病体弱，加心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞。　　四神针位置：位于百会穴前后左右旁开1.5寸，共四针。

【概述】　　本节所讨论的小儿益智分为二个方面，一是指治疗由于各种因脑炎或其他先、后天因素所致的脑实质性损伤，包括各类脑炎、严重的脑膜脑炎及脑发育不全等病症所造成的智力障碍。这类智力障碍因程度不等，而分为白痴、痴愚、鲁钝等三种，以白痴最为严重

青少年智力的开发，中年人脑功能的提高，老年人大脑衰老的延缓，都有益智健脑的需要。益智健脑在养生保健中意义十分重大。　　按摩部位　　　　搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。　　按摩方法　　　　⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，

[组成]当归 乌药 益智仁 石菖蒲 杜仲 吴茱萸75克 茯神 牛膝 秦艽 细辛 桔梗 半夏 防风白芍各9克干姜30克川椒(焙)60克 附子1个(重30克)[功用]此方专治妇人五脏虚，子宫冷，不能受胎。并治男子肾亏，阳

中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。　　1. 大枣　　　　中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效

·产品名称：复方益智补肾口服液·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020495·主要规格：每支10ml

太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和关节。　　现代医学研究证明，练太极拳时，可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响，从而起到健脑益智作用。 　

（2）练太极拳，对植物神经系统产生良性影响。练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响（据上海医科大学生理教研室动物实验证明，呼气时副交感神经兴奋，吸气时交感神经兴奋），从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。　　（3）练太极拳

太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和关节。练习时，强调用意引导动作，安详中兼带全神贯注，动作和呼吸自然配合，全身肌肉需保持一定的放松和劲力内蓄等，

太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。　　太极拳的其他好处：　　增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（

太极拳结合传统引导、吐纳的方法，侧重练身、意、气三者之间的紧密协调。练习太极拳一方面可以锻炼肌肉，舒缓筋络；另一方面还可以通过呼吸与动作的配合，对内脏进行按摩锻炼，以达到强身健体的目的。太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重

(四）冲茶。将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。（五）泡酒。将整根高丽参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。（六）炖煮食品。高丽参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等

7．调节血压：高丽参具有扩张血管作用，能改善血液循环，其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮，可达到降血压作用。8．抗疲劳及抗压：经研究发现，持续服用高丽红参可以提高运动能力和缓解疲劳，对促进运动员疲劳累积的恢复和预防运动性贫血有很