一、秋季吃什么防便秘二、秋季预防便秘的方法三、便秘的危害有哪些秋季吃什么防便秘1、秋季预防便秘吃粗纤维食物很多人认为,便秘的时候一定要多吃一些精食,而并非是粗粮,如果这样想就大错特错了,其实吃过多的精食不仅不能缓解便秘,而且还会加重