一、秋季便秘吃什么好二、秋季便秘喝什么茶三、秋季便秘的缓解方法秋季便秘吃什么好1、秋季便秘吃莲藕莲藕性寒味甘,是有清热消暑的作用,能帮助缓解秋季因干燥上火引起的便秘,再加上莲藕中的膳食纤维含量比较丰富,有益于肠胃的蠕动,可以促进粪便

一、秋季吃什么防便秘二、秋季预防便秘的方法三、便秘的危害有哪些秋季吃什么防便秘1、秋季预防便秘吃粗纤维食物很多人认为,便秘的时候一定要多吃一些精食,而并非是粗粮,如果这样想就大错特错了,其实吃过多的精食不仅不能缓解便秘,而且还会加重