一、秋季便秘吃什么好二、秋季便秘喝什么茶三、秋季便秘的缓解方法秋季便秘吃什么好1、秋季便秘吃莲藕莲藕性寒味甘,是有清热消暑的作用,能帮助缓解秋季因干燥上火引起的便秘,再加上莲藕中的膳食纤维含量比较丰富,有益于肠胃的蠕动,可以促进粪便