一、 老人失眠要如何改善二、 老人失眠的危害三、老人失眠的症状老人失眠要如何改善1、老人失眠要如何改善之睡前的准备工作晚饭后可以吃点水果,但是不要再大量饮水了,并且上床前一定要先排解一次,为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候

一、老年失眠症的症状有哪些二、老年人失眠该怎么办三、老年人失眠的食疗食谱老年失眠症的症状有哪些1、老年失眠症的症状有哪些1.1、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,