一、顺产后阴道松弛怎么办二、阴道松弛的危害三、如何让阴道紧致顺产后阴道松弛怎么办1、屏住小便在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动

一、顺产后下面松弛怎么办二、阴道松弛的危害三、缩阴运动顺产后下面松弛怎么办1、立式锻炼站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛

一、顺产下面松弛如何紧缩二、阴道松弛的危害三、如何缓解阴道松弛顺产下面松弛如何紧缩1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时