一、顺产后下面松弛怎么办二、阴道松弛的危害三、缩阴运动顺产后下面松弛怎么办1、立式锻炼站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛