一、运动过量失眠如何治疗二、安眠的食物有哪些三、睡前的禁忌有哪些运动过量失眠如何治疗1、运动过量失眠如何治疗1.1、将运动时间提前,运动结束后时间距离睡眠时间应保持在两小时以上。有条件的朋友将运动时间更多的安排在上午或下午。1.2、