一、三高人群食谱大全二、三高人群一日三餐三高人群食谱大全1、三高饮食禁忌1.1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。1.2、烹饪方式最好是清炖

一、三高人群一周食谱二、三高人群饮食禁忌三高人群一周食谱1、星期一早餐:芹菜大米粥,馒头,鲜牛奶,炝海带丝,糖醋拌黄瓜。苹果一个。午餐:米饭,排骨炖豆角,清拌苦瓜,素炒油菜,肉末豆腐,冬瓜鲩鱼汤,猕猴桃2个。晚餐:玉米粥,花卷,鸡蛋

一、适合三高人群的食谱二、三高患者的饮食禁忌三、三高人群饮食指南适合三高人群的食谱1、燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。2、洋葱洋葱含有两类营养物质,