一、三高人群食谱大全二、三高人群一日三餐三高人群食谱大全1、三高饮食禁忌1.1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。1.2、烹饪方式最好是清炖

一、什么食谱对三高人群好二、对三高人群有益的食物三、适合三高人群吃的水果什么食谱对三高人群好1、香菇汤做法:鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期

一、三高人群食谱及做法二、三高人群的饮食调理三、三高人群的饮食注意事项三高人群食谱及做法1、莲子百合煲猪瘦肉汤材料:湘莲子30克,百合(干品)30克,鲜猪瘦肉200克,食盐适量。制作:湘莲先浸泡,去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟,以