一、过度睡眠会怎样二、睡眠不足是什么原因三、睡前做什么运动有助于睡眠过度睡眠会怎样1、过度睡眠会怎样:提高患抑郁症风险根据2014年对成年双胞胎的研究,研究人员发现,长时间睡眠会增加患抑郁症状的风险。在这个研究中,每晚只睡七小时到九

一、过度睡眠的危害二、睡眠的误区三、健康睡眠常识过度睡眠的危害1、过度睡眠诱发糖尿病正常的睡眠时间是6—8小时,超过9小时就成为睡眠时间过长,有研究发现睡眠过长容易诱发糖尿病。相关调查显示:如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会