中老年人缓解压力十大方法1、微笑心理减压方法开怀大笑也可缓解压力。美国洛玛连达大学研究发现,参试者看了喜剧片后,皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少,内啡肽的分泌则会增加。笑还能促进内啡肽的分泌,增强人对疼痛的耐受性,缓解肉体疼痛对人造成的心

一、胃不舒服快速缓解办法二、胃不好平时怎么养胃三、引发胃不舒服的原因胃不舒服快速缓解办法1、胃不舒服快速缓解办法1.1、放松腹部胃疼时,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让胃舒服一点。此时,将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经