9、木瓜　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不可以生食，也可以不可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。　　10、草莓　　草莓富含维生素C，总是食

养生导读：进入秋季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此秋天的护肤显得极为重要，那么吃什么对皮肤好呢？下面推荐几种补水又嫩肤的果蔬，一起来看看吧。　　补水又嫩肤的果蔬　　

10、当归　　当归具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明，当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促血液循环，并含有

5、百合　　百合是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具 有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，

养生导读：秋季皮肤容易干燥，护肤的重点就是补水保湿了。除了日常的皮肤护理外，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。下面一起来看看秋季美容补水的食物吧。　　秋季美容补水食物　　1、黑芝麻　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它

一、皮肤干燥的概述二、皮肤干燥的原因及发病机制三、皮肤干燥的检查诊断鉴别方法四、皮肤干燥的危害五、皮肤干燥的防治方法皮肤干燥的概述1、定义皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全

7大秘籍 你也可以像明星一样美 橄榄油 明星们都会用橄榄油卸防水睫毛膏或其他防水彩妆。橄榄油中含有抗氧化剂维生素A和E，并且不会堵塞毛孔。它不仅能卸掉最顽固的眼妆，还能够让你的眼部肌肤如婴儿般柔滑，甚至比敷了眼霜还要柔滑。黑眼圈通常是因

7大秘籍 你也可以像明星一样美柠檬汁柠檬汁是自然的清洁和调色剂。好莱坞的明星们和模特们常常用它来保持皮肤清新和水分均衡。柠檬酸不仅能帮助收缩毛孔并且使皮肤增添光彩，还能够去角质。如果你脸上有晒斑的话，柠檬酸还有淡斑的效果。洁面后用棉球沾取柠

7大秘籍 你也可以像明星一样美水和全脂牛奶水和全脂牛奶混合装入喷雾瓶，就自制成了一款面部保湿水。超模们几乎每人都随身携带一个。这种喷雾，每天隔一段时间就喷几下，能锁住皮肤水分并且能焕发皮肤光彩。

7大秘籍 你也可以像明星一样美草莓加小苏打想像明星们一样时刻保持迷人的笑容么?小苏打粉和碎草莓混合，可以做牙齿美白剂(这是种天然的牙齿美白方法，多数用于牙膏中)，一周连续刷几次这种美白剂，洁白的牙齿能让你的笑容变得更加自信。

7大秘籍 你也可以像明星一样美薄荷原液据报道说，一些流行歌手会定期注射胶原蛋白，以保持面部皮肤紧实。但是这种方法不仅价钱昂贵，还会承担一些手术风险。薄荷原液是一种比较天然的食品，因为它能膨胀血管。轻拍一点在手指上，就能感觉到手指皮肤瞬间变得

7大秘籍 你也可以像明星一样美小红莓汁天生红发的女明星们常用这种果汁漂洗头发，不伤害头发的同时让头发增强光泽度和色泽饱和度。

如果你觉得明星们个个拥有的好皮肤与好气色都是靠肉毒杆菌、美容手术完成的那你就大错特错了。其实明星也有着一些从来不会公开的美容护肤小秘密，今天爱丽美容编辑就来告诉你明星容颜一定要知道的7个美容秘方。7大秘籍 你也可以像明星一样美 7大秘籍

美女私房养成记 秋日水肌棒棒滴不透气 前胸后背的痘痘冒不断痘痘长在了身体上：脸上的痘痘还没赶走，胸前、背后又来突袭，让你抓狂到极点。身体上的痘痘有别于脸上的痘痘，可能是衣服不透气，或是身体肌肤角质过厚堆积造成新陈代谢不畅。养成记方案：做好身

美女私房养成记 秋日水肌棒棒滴两手臂上的鸡皮肤 摸起来有疙瘩感两手臂的毛孔角化症：丝滑的肌肤充满诱惑，不要忽视两个手臂的保养，当有人拥抱你的时候，别让尴尬发生。养成记方案：一直被你当做粉刺的毛孔角化症，可以先试试去角质产品或是高弄度的果酸。

美女私房养成记 秋日水肌棒棒滴秋冬手部容易出問題 功能性保养減少伤害呵护手部角质层：其实就皮肤的组织构造来讲，手部肌肤不算脆弱，它有厚厚的角质层来阻挡外界对它的伤害；但是问题出在，手部肌肤对人实在太重要了，你几乎很少让它休息，持续的伤害不但

干燥的秋季是我们肌肤最大的敌人，所以一到秋日众多美女们就开始进行一场浩浩荡荡的补水护肤大作战。可是亲爱的女女们，不要忘记护肤不是单单指保护脸部的区域，在衣服的遮盖下很多看不见的部位也是很需要喝水需要保养的。今天小编带你从头到脚进行一场全新的

一、腿上皮肤干燥怎么办二、如何预防皮肤干燥三、皮肤干燥吃什好腿上皮肤干燥怎么办1、腿上皮肤干燥怎么办1.1、沐浴保湿冬天泡个热水澡是非常享受的,而且还能促进新陈代谢,还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度,39-42度最

一、皮肤干燥用什么护肤品二、皮肤干燥的原因三、皮肤干燥的食疗皮肤干燥用什么护肤那么品1、皮肤干燥用什么护肤品选择适当的护肤品:早晨,宜用冷霜或乳液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜。晚上,要用足量的乳液、营养化妆水及营

10、西兰花　　西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。