6、红枣菊花粥　　材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。　　做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。　　7、番茄墨鱼汤

养生导读：熬夜、用眼过度、肝火旺……这时你需要保肝护肝。保肝护肝食谱有哪些呢？很多家常菜有保肝护肝的功效，今天小编为您介绍九道保肝护肝食谱，想要养好肝，这些菜谱要牢记哦！　　保肝护肝食谱　　1、丝瓜黑木耳炒腰花　　材料：丝瓜1根，猪腰2个，

乐雅养生网导读：马上就要入职体检了，为了确保顺利通过，我先到医院查了一下肝功能，结果发现转氨酶升高了，丙氨酸转氨酶(ALT，以前称谷丙转氨酶)121单位/升，天冬氨酸转氨酶(AST，以前称谷草转氨酶)61单位/升(转氨酶正常水平：0－40

乐雅养生网导读：积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。……四个运动步骤有效护肝 从护肝角度看，一要选好运

乐雅养生网导读：肝病患者在就诊时，常常会问医生：我吃饭注意什么?医生们高度一致的说法是，多吃新鲜蔬菜。为什么呢?因为蔬菜中含有大量的维生素C，可以清除自由基，防止肝脏受损。……肝病患者在就诊时，常常会问医生：我吃饭注意什么?医生们高度一致