6、红枣菊花粥　　材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。　　做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。　　7、番茄墨鱼汤

养生导读：熬夜、用眼过度、肝火旺……这时你需要保肝护肝。保肝护肝食谱有哪些呢？很多家常菜有保肝护肝的功效，今天小编为您介绍九道保肝护肝食谱，想要养好肝，这些菜谱要牢记哦！　　保肝护肝食谱　　1、丝瓜黑木耳炒腰花　　材料：丝瓜1根，猪腰2个，