不少人好几天都不拉大便，体内经常有宿便排不出去，吃泻药又担心养成依赖性，那么有没有什么食物吃了，能有效的拉肚子促进宿便排出呢？下面一起来看看吧。1、宿便形成的原因是什么1、糖吃的过多。2、食物吃的过量。3、消化不良。而究其根本原因还

宿便存于体内对导致毒素不断被重复吸收，导致人体精神萎靡、身体虚弱、并引起其他各种疾病，所以清除体内宿便是保持身体健康的第一步，大家不妨一起来了解下怎么快速排除宿便。1、大量喝水宿便在体内形成主要是喝水太少，吃太多高蛋白肉类食物，形成

如果是你也有过大便排不出或是排不净的感觉，小肚子越来越大，下半身越来越浮肿的情况，这可能是因为大量的宿便堆积在你的体内引起的。其实我们可以从日常的饮食入手，从根本上清肠道排宿便，远离宿便的干扰。1、喝水排宿便每天喝足量的水能够帮助排

一、如何清理肠道内的宿便二、肠道宿便的危害三、肠道宿便喝什么茶如何清理肠道内的宿便1、如何清理肠道内的宿便可以多吃以下食物:全谷物食物谷物食物的重点是富含水溶性膳食纤维,能够很好的降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些