一、如何清理肠道内的宿便二、肠道宿便的危害三、肠道宿便喝什么茶如何清理肠道内的宿便1、如何清理肠道内的宿便可以多吃以下食物:全谷物食物谷物食物的重点是富含水溶性膳食纤维,能够很好的降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些