黑木耳具有很高的纤维素含量，因此能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质。但是在烹饪前，必须长时间地泡发，并多清洗几次以去除杂质。　　6 带皮吃的茄子、葡萄　　　　不少人在吃葡萄和茄子时，习惯将皮丢掉。

二、六味“黑色食物”的正确吃法从西方的观点看，黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃会有助于提高机体免疫力和延缓衰老。而在中医看来，黑色食物可以入肾，既能健体强身，又可调理气血。但在吃黑色食物提升肌肤‘贮水力”时，也必须讲究方法，才能真正

你是不是常常为皮肤失去“贮水力”，干燥枯黄而烦恼？中医认为这是由于血虚使气血供不应求，皮肤缺乏养分而引起的。下面，爱美网小编为你推荐几个食疗补气采血妙法，助你养颜葆青春。　　一、补血调经“四物汤”　　在我国中医的古方里，四物汤”是生理期食补

·产品名称：参桂补气养血口服液·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020380·主要规格：每支装10ml

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·产品名称：补气口服液·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020372·主要规格：每支装10ml

·产品名称：补气升提片·产品分类：药品/中成药·英文名称：·批准文号：国药准字Z10910057·主要规格：

6、带皮吃的茄子、葡萄 不少人在吃葡萄和茄子时，习惯将皮丢掉。其实这些黑色食物的深色外皮里往往含有丰富的维生素、膳食纤维及多种微量元素，如紫葡萄中具有延缓衰老功效的抗氧化基，在皮里的含量比例远远高于果肉；而茄子深紫色外皮中的维生素E和维生素

二、六味“黑色食物”的正确吃法　　　　从西方的观点看，黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃会有助于提高机体免疫力和延缓衰老。而在中医看来，黑色食物可以入肾，既能健体强身，又可调理气血。但在吃黑色食物提升肌肤‘贮水力”时，也必须讲究方法，

你是不是常常为皮肤失去“贮水力”，干燥枯黄而烦恼？中医认为这是由于血虚使气血供不应求，皮肤缺乏养分而引起的。下面，爱美网小编为你推荐几个食疗补气采血妙法，助你养颜葆青春。　　 一、补血调经“四物汤”　　 在我国中医的古方里，四物汤”是生理期

冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方：　　　　☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最好！　　日常第一味：黄芪10g、麦冬（或玉竹）10g　　

红枣物美价廉，是补气养血的圣品。清甜好喝的红枣甘麦茶是夏季的首选，不仅可以治疗神经衰弱，还能帮助提升记忆力。 材料：红枣35公克，甘草8公克，浮小麦25公克，热开水1800㏄ 做法 1.取一容器，将所有红枣、甘草及浮小麦放入，以冷水冲洗干净

红枣物美价廉，是补气养血的圣品。党参具有健脾益肺，补中益气的功效。两者一起相结合煎煮，可以治疗病后脾虚，四肢肌肉乏力，食欲不振，贫血，心悸等症。 红枣党参茶材料 党参20克，红枣10～20枚，茶叶3克。 做法 将党参、红枣用水洗净后，同煮茶

红枣物美价廉，是补气养血的圣品。长期饮用红枣五味茶能够补养肝肾，益气生津。特别对于硬化转氨酶增高的患者有很好的疗效。红枣五味茶配方：五味子10克 红枣5枚 冰糖20克制作：1. 把五味子洗净，去杂质；红枣洗净，去核；冰糖打碎。2. 把五味子

3. 锅中放入清水和干莲子，大火烧沸后转小火慢慢煲煮50分钟。 4. 再将干红枣、干白合、枸杞、鸡蛋和冰糖放入汤中，继续煲煮30分钟即可。

红枣物美价廉，是补气养血的圣品。黄芪益气升阳、利水消肝、固表止汗、托毒生肌。二者相结合，用于气血亏损，有利于保持容光焕发，有保健的功效。 材料黄芪3至5片 红枣3粒 做法三种材料分别泡水片刻，洗净。然后放到砂锅里，倒入适量的水，开火煮开。煮

红枣物美价廉，是补气养血的圣品。配合鸡蛋，在各种药材的滋润下，经过时间的炮制，便成了一款美味的甜汤。此款搭配营养丰富，不仅能够美容，还有丰胸的功效，受多数女性的青睐。 材料 鸡蛋1枚 干红枣30g 干莲子10g 干百合10g 枸杞10g 冰

5.吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

红枣物美价廉，是补气养血的圣品。葱白，《本草纲目》有记载，除风湿、虫积心痛、身痛麻痹，止大人阳脱，阴毒腹痛，小儿盘肠内钓，妇人妊娠溺血，通奶汁，散乳痈，利耳鸣，涂犬毒。本品养血安神、补中益气，适用于心慌乏力、心脾两虚、食少倦怠、烦闷不得眠者

红枣物美价廉，是补气养血的圣品。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品。两者混合一起长期饮用，不仅能够提高人的免疫能力，还能美容、抗衰老。 原料：　 去核大红枣、蜂蜜适量 做法： 1.将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，