不少人的健身目的就是锻炼胸肌，可以让自己拥有一副性感迷人的身材，甚至也有一些青少年加入了这个队伍当中，不过其中一部分人也有担心，练胸肌会影响长高吗？1、练胸肌会影响长高吗把握锻炼强度不会影响长高。对于骨骺线已经闭合的成年人来说，已经

为了能练出好看的胸肌，不少人会花很多时间在健身锻炼上，但是其中一部分人会发现自己练完胸肌出现肌肉酸痛的现象，这是什么原因呢？练胸肌肌肉酸痛怎么办？1、练胸肌肌肉酸痛的原因练胸肌后出现肌肉酸痛属于正常现象，不常锻炼的人运动后通常都会有

1、锻炼发达胸肌的最好方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。 正常情况下，若卧推举重量达60公

一、拉单杠能练胸大肌吗二、练胸肌最好的方法三、女性锻炼胸肌的方法拉单杠能练胸大肌吗1、拉单杠能练胸大肌吗单杠能够帮助锻炼胸肌。使用单杠进行不同握距的引体向上,对于胸肌锻炼有一定帮助,而且用单杠做臂屈伸时,也是能够刺激胸肌,帮助胸肌的

一、上班族怎么锻炼胸肌二、上班族怎么锻炼腹肌三、上班族锻炼技巧上班族怎么锻炼胸肌上班族锻炼肌肉,最好是坐在一个牢固的椅子上,双脚平放在地面上。每只手握住一个哑铃,胳膊伸展放在身体的两侧,手心正对前方。后背紧贴在椅子上,两眼平视前方。