一、按摩腰部的手法二、腰部按摩注意事项有哪些三、腰部按摩的好处有哪些按摩腰部的手法1、按摩腰部的手法之热敷法在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟

一、如何按摩腰部1. 如何按摩腰部2. 按摩腰部有什么手法3. 按摩腰部哪些穴位好二、按摩腰部有什么好处三、按摩腰部要注意什么如何按摩腰部1、如何按摩腰部选择舒适的姿势坐好, 将两脚分开, 与肩同宽, 两手掌对搓数十次, 待发热后,

一、怎么按摩腰部二、按摩腰部的好处三、按摩减肥瘦腰妙招怎么按摩腰部1、怎么按摩腰部之揉命门穴命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,