乐雅养生网导读：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。……吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来