乐雅养生网导读：近年来，越来越多的女性受到了乳腺增生的困扰，患病的年龄也越来越低龄化。专家指出，日常饮食常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物，可有效防治乳腺增生。以下为39小编为广大女性搜罗的