睡前吃什么最养颜？很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西容易胖，那有没有一些东西既可以睡前吃不容易发胖，还能够养颜安眠的呢？其实呢，食物百种，有些食物还真的适合睡前吃一点呢。睡前吃什么最养颜，赶紧和小编一起来看看吧！睡前吃什么

一、对睡眠有好处的食物二、睡眠质量不好怎么办三、睡前不能吃什么对睡眠有好处的食物1、对睡眠有好处的食物香蕉:香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。菊花茶:菊