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一、60岁老人锻炼注意什么1. 适合60岁老人锻炼的方式1.1. 平衡性锻炼1.2. 力量训练1.3. 柔韧性锻炼1.4. 有氧锻炼2. 老人锻炼的6个禁忌二、老人锻炼养生要避免的误区1. 晨练2. 饭后散步3. 所有活动都争相去学

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一、夏季老人如何养生1. 夏季老人如何养生2. 夏季老人如何饮食养生3. 夏季老人吃什么食物好二、夏季老人的养生食疗方三、夏季老人饮食禁忌夏季老人如何养生1、夏季老人如何养生1.1、晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎热的