一、哪些习惯对老人有害二、老年人养生的方法三、老年人养生吃什么好哪些习惯对老人有害1、困了才睡对老人有害人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于7小时睡眠,