乐雅养生网导读：更年期潮热，是更年期综合征中最常见最典型的症状。轻者可略有不适，重者伴有心慌、气促等症状；影响情绪、工作及睡眠，让人感到痛苦。缓更年期潮热可试试从生活习惯上调理，多喝杯开水，清淡饮食，规律锻炼，症状严重的可用中药调理或者用