乐雅养生网导读：患上骨质疏松的女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人，不过近年来有研究表明年轻人也成为了骨质疏松的强大后备军。患上骨质疏松的患者在平时要多吃谷物和坚果类食物。……骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，通常在骨折发生之前，基