乐雅养生网导读：整夜失眠怎么办？苹果，香蕉等水果、小米、鲜藕以及莲子等食物都有助于催眠，可以摆脱摆脱整夜失眠。……整夜失眠怎么办？很多人都以为失眠一种病。其实，失眠更可以认为是一种心理问题或精神问题。失眠的表现也是多种多样的，有的人是入睡