一、冬季产后饮食食谱二、产后月子餐必备食物三、冬季坐月子的饮食原则冬季产后饮食食谱1、冬季产后吃芦笋牛柳材料:牛里脊适量,芦笋适量,蚝油适量,料酒适量,淀粉适量。做法:1.1、牛里脊切小条,淀粉加一点水和料酒调成淀粉水,倒入牛肉中,