而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢！　　睡眠减压 　　有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。

下面三种有趣的减压方法让你快乐起来。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。 　　暴力减压 　　随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多deadline堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必

当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。 　

烹饪技巧　　1、鸡蛋要嫩的话，在蛋液里加一点点清水就可以了。　　2、番茄建议挑选熟点的，个头一定要小。　　3、您还可以放其他的蔬菜进去，比如过豌豆、胡萝卜等。　　饮食禁忌　　儿童每天吃一个鸡蛋为宜。　　营养功效　　番茄可以抗衰老，提高身体免

做法二　　1、鸡蛋煮熟去壳（水煮蛋去壳小窍门：将煮熟的鸡蛋放入保鲜盒中，加入约浸至鸡蛋二分之一处的清水，盖紧盒盖，使劲上下左右晃动几下，打开盖，就会发现轻轻一揭蛋壳就掉下来啦）。　　2、将胡萝卜切小粒，与玉米粒一起放入沸水中煮熟后捞出沥干。

养生导读：很多小朋友都有着挑食的坏习惯，尤其是鸡蛋、牛奶这类富含营养的食物，着实令家里长辈担心。其实换个花样，换个做法，以可爱有趣的呈现让小朋友们尝试，说不定会有惊喜哦，鸡蛋盅就很受小朋友们的喜爱。　　原料：鸡蛋3个、胡萝卜30克、嫩玉米粒

·写作减压“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周

“午夜凶铃之真子缠身”、“棺木惊魂”、“恐怖牢房”……这些恐怖片里的场景，出现在解放碑一家“恐怖鬼屋”。不少年轻人争相到“鬼屋”与“群魔”共舞，惊怵中释放压力。昨日，记者前往“鬼屋”一探究竟。门口两排长木凳上，已坐着10余名等待的游客，大半

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的

下面三种有趣的减压方法让你快乐起来。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。暴力减压 随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子

王伊然介绍了她接诊的一个案例：刚刚从意大利回国的杰森有种忍不住将自己的性爱细节传到博客上的冲动。他说，这在意大利的朋友圈中相当正常，热衷此道的朋友视之为自己性生活的一种调味剂和兴奋点。但是国内同事难以接受。他忍住不写后，性爱中再也难有兴奋感

网络性爱让精神空虚　　多年前，一部科幻电影中提到了网络性爱的细节。男女两性无需身体接触，只要通过传感器，就能完成从性爱到生育的全过程。如今，这种情节不再是科幻，网络性爱的普及，为性学研究者带来了新的课题。　　美国一家大型网站日前针对该国18

车内同房到在网络上挑逗异性……这些以前想都不敢想的事不仅发生了，还让人目不暇接。这不仅是年轻人私生活的个人选择问题，更可能影响整个社会性心理走向。”香港性学博士王伊然关注另类性爱很长时间。面对最近愈演愈烈的视频性爱、车床性爱宣传，她感到自己

王伊然介绍了她接诊的一个案例：刚刚从意大利回国的杰森有种忍不住将自己的性爱细节传到博客上的冲动。他说，这在意大利的朋友圈中相当正常，热衷此道的朋友视之为自己性生活的一种调味剂和兴奋点。但是国内同事难以接受。他忍住不写后，性爱中再也难有兴奋感

网络性爱让精神空虚　　多年前，一部科幻电影中提到了网络性爱的细节。男女两性无需身体接触，只要通过传感器，就能完成从性爱到生育的全过程。如今，这种情节不再是科幻，网络性爱的普及，为性学研究者带来了新的课题。 　　美国一家大型网站日前针对该国1

“如今的社会越来越宽容，人的表现欲也越来越强烈，从野外性爱，到夜色掩饰下的公园、车内同房到在网络上挑逗异性……这些以前想都不敢想的事不仅发生了，还让人目不暇接。这不仅是年轻人私生活的个人选择问题，更可能影响整个社会性心理走向。”香港性学博士