一、白天喝茶会影响晚上睡眠吗二、吃什么水果有助睡眠三、吃什么食物有助睡眠白天喝茶会影响晚上睡眠吗1、白天喝茶会影响晚上睡眠吗其实,晚上喝茶不一定会失眠,关键看你喝什么茶,以及怎么喝。比如很多发酵程度高的茶,比如红茶、熟普洱茶,其中的