一、白天喝茶会影响晚上睡眠吗二、吃什么水果有助睡眠三、吃什么食物有助睡眠白天喝茶会影响晚上睡眠吗1、白天喝茶会影响晚上睡眠吗其实,晚上喝茶不一定会失眠,关键看你喝什么茶,以及怎么喝。比如很多发酵程度高的茶,比如红茶、熟普洱茶,其中的

一、喝茶会影响睡眠吗1. 喝茶会影响睡眠吗2. 快速入睡的小妙招3. 安眠的食疗食谱推荐二、失眠的危害有哪些三、失眠的原因有哪些喝茶会影响睡眠吗1、喝茶会影响睡眠吗“常说喝茶失眠,这是因茶中含咖啡碱。咖啡碱是把双刃剑,它能提神,使人