④船式运动：仰卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂抬起，头与趾同高，屏气尽力保持以不勉强为限，呼气慢慢还原，反复6次。　　⑤桥式运动：仰卧屈髋、屈膝，双足平放床面，吸气同时收腹，提肛，伸展膝关节，屏气保

养生导读：女人因为生理容易腰痛，司机由于坐姿容易腰疼，而女司机兼具两个特性，患腰疼的概率就更高了。那么女司机腰痛怎么缓解呢？下面养生之道为您介绍女司机腰痛怎么缓解，看看吧。　　1、纠正错误坐姿　　司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使

⑥高速上不仅有最高车速限制，还有最低车速限制。即使是性能很好的轿车，有时候也在高速上以“龟速”行驶，而开车的，也以女性司机居多，原因是紧张，不敢开快。有时候，女性司机也会因为紧张，忘了注意码表，把车开得飞快，超速了。3、女司机驾车服装上注意

乐雅养生网：女司机被被打事件终于以女方道歉落下了帷幕，虽然随意变道不好，但随便打人也不对。那么女司机开车要注意什么来确保安全呢？下面乐雅养生网为您分析女司机开车要注意什么，看看吧。1、当男司机来打你该怎么办？开车上路如遇可疑人员拦停车辆