身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000--2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补

11、识破“花样”水纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富

9、甜饮料的陷阱如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚

6、水里的“杀机”经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次

3、多喝看不见的水有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃5

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，

乳房是女人除脸面外的第二门面。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)如果可以的话，相信没有哪个女人愿意做“太平公主”。只是中国乃至亚洲女性的身形，即使有精致的脸和漂亮的妆容，大多是身材平平的。纯自然丰胸法 搜集了几条天然丰胸法

习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤　　把胶原蛋白和弹力蛋白组成的「纤维密网」，想像成是内建在肌肤内的「松紧带」，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸

很多女性在护肤品上狠下血本，但效果却一直差强人意。有没有想过可能是你的使用方法和护肤习惯出了问题。今天就给大家介绍8个良好的习惯，让肌肤告别暗沉干燥，恢复水嫩透亮。　　习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水　　料理节目中要保持肉质和

保养皮肤一定要贵的才最好吗?学习下吧!　　护肤步骤越繁琐、越费时，效果就会更好吗?错错错!编辑教你巧用家庭用品，不花钱、不花时间，轻松帮你解决黑眼圈，干燥，浮肿和毛孔粗大等四大皮肤问题!　　Tip1: 冷热罐装咖啡——消灭眼部浮肿、黑眼圈

身体及秀发免费变美妙计BODY & HAIR 全身篇把长发藏进大衣里：长发在冬天特别容易产生静电受损。不妨在出门时将头发藏在大衣或厚厚的外套之内，这样既避免了环境对头发造成的损伤，也令长发不易被背包肩带卡住而断裂。 自调美发鸡尾酒：

乐雅养生网导读：爱美是女人的天性，几乎每个女人都想让自己从头美到脚，只是出于经济的原因，大部分的女性都买不起昂贵的护肤品，难道变美只能依靠奢侈保养品来滋养吗？其实不然，只要对美容花一点心思，变漂亮其实是一件很简单的事。教你不花分文就变美S

6、已经系了安全带，提示音还是响个不停原因：这种情况很可能是车门没有完全关闭或者手刹没有完全松开而造成的。解决：看一看仪表盘上的提示灯，如果是车门未关和手刹未松开都会有提示的，根据提示把门关好或把手刹松开就可以了。7、离合器踏板踩下的量小时

乐雅养生网：对有车族来说，维修车子的钱是一笔不小的花费，其实有些异常问题是常见的不必维修的。那么汽车哪些异常不必维修呢？下面乐雅养生网为您介绍汽车哪些异常不必维修，看看吧。1、行走不平路面或是通过减速隔离带时有“咯吱”的响声。原因：一般