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一、老年人冬季补钙的方法二、冬季补钙食谱三、缺钙的危害老年人冬季补钙的方法1、老年人冬季补钙的方法:钙的摄入量老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些,以增进吸收量,一般每天服食12