一、入冬后失眠怎么办二、入冬后失眠的危害三、入冬后失眠吃什么食物入冬后失眠怎么办1、入冬后失眠怎么办只在疲累时上床睡觉假如你在床上躺15-20分钟还睡不着,起床做别的事(以不会刺激你的事为主),等累了再上床。别硬逼自己赶快睡,这样只