乐雅养生网导读：生活当中，便秘好像又是那么的普遍常见，几乎人人都有可能会遇上，那么一旦不幸遭遇了便秘，我们该怎么办才好呢？……相信很多人都受到过便秘的困扰，长时间只吃却不能排便，很长时间都完全没有便意，或者排便困难、排便费劲，便便干硬干结