乐雅养生网导读：失眠吃什么药好？其实除了吃药之外，患者更应该时刻保持乐观知足的积极心态，养成早睡早起有规律的生活习惯，睡前半小时可以冲个热水澡，再喝一杯热牛奶，适当进行体育锻炼更有助于睡眠。……人类生命的一半以上时间都处于睡眠状态，它是人