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7、拍打除脂手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入。8、揉捏去肉双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己

乐雅养生网：上班族如何减小肚腩？上班族整日久坐不动，是最容易坐出大肚腩的人群，不少女生，工作不到一年腰里就有了游泳圈，那么上班族如何减小肚腩呢？下面乐雅养生网为您介绍上班族如何减小肚腩，看看吧。1、腹式呼吸对于腹部脂肪充盈型的OL来说，